[...] chce wiedzieć, a nie wie, z kim rypie się potajemnie jej facet. Klara - to poczciwa stara klempa, z olbrzymimi, obwisłymi cycami. Klaudia - to miła dziewczyna, ale nikt jej jeszcze porządnie nie wyruchał i chyba już nie wyrucha. Krystyna - jest wesoła i rozrywkowa, faceci ja lubią (zwłaszcza ruchać). L Lidia - to mała *****, ale lubi facetów z [...]
[...] zapytal. "To nie jest twoja sypialnia. Jestem Sw. Piotr i jestes w niebie" "Ze co ... twierdzisz, ze jestem martwy ? Nie chce umierac, jestem na to jeszcze za mlody! Chce natychmiast wrócic na Ziemie!" "To nie takie proste" odpowiedzial swiety. "Mozesz wrócic jako kura albo jako pies. Wybór nalezy do [...]
[...] koloniami bak.. bak... mikrobow ) i/oraz szalwie. Do tego mam kilkanascie roznych herb. ziolowych, aromatycznych, kolorowych, chinskich, owocowych i cholera wie co tam jeszcze. Smoczna herb. (bo smoki tez lubia ) pobudza u mnie smak i powonienie tak mocno, ze naprawde robi mi sie przyjemniej na duszy. Przypomnialy mie dwie definicje [...]
[...] postępów procz spadku siły na klacie ;/ robie serie na mniejszych ciezarach, tym ciezarem co robilem spokojnie 3 serie jakis czas temu dzisiaj zrobie mzoe jedną i to jeszcze z asekuracją ;/ ogolnie siła klatki spadła zamiast isc w góre nie wiem co sie dzieje, cwicze regularnie pol roku, trening jest ok, kreatyne biore 5 g rano i po [...]
Pozniej zmienilem trening tak ze wioslowanie bylo na 3 seriach po 20 powt bez przerwy. Poprawila sie rzezba, pomimo tego ze poprzedni trening ogolnie wymagal wiekszej kondycji. Dieta bez zmian. Po paru tygodniach postepy sie zatrzymaly w miejscu, a ja dalej probowalem to przebrnac (jak zwykle walczac do konca...swojego konca). Zaczely sie [...]
Ja kiedys wpadlem w pulapke "jeszcze ciezszej pracy" i po latach okazalo sie ze juz od prawie poczatku bylem w punkcie gdzie powinienem byl poluzowac. Wioslowanie moze byc jednak wyjatkiem ze wzgledu na szczegolna charakterystyke oporu(i ewent zaniedbania), zwlaszcza po zastosowaniu innowacyjnych cwiczen. Co nagle to po diable, wiec [...]
[...] Z góry przepraszam, że filmik 'do góry nogami', ale youtube go obrócił(w sumie to i w poziomie i w pionie) a ja nie wiem czemu i nie potrafię tego poprawić. No i jeszcze youtube dzwięk przesunął Acha, to była już siódma seria, więc lekko przymęczony byłem. Zmieniony przez - tomot w dniu 2007-02-11 13:40:55
Do pana Woodyna: Cytuję: "-podchwyt(na szerokosc barkow, unikac rozstawow powodujacych bol nadgarstkow): efekt powodowany glownie tym ze trudno rozszerzac lokcie, co oznacza jeszcze wieksze zaangazowanie najszerszych(calosc, spory nacisk na dolne wlokna), a mniejsze miesni pomiedzy lopatkami. Tylne naramienne nadal ostro pracuja. " Czy bezpieczne [...]
[...] to ostanie badania hdl ciagle 28-31 przez cała masę odstawiłem ge 2 tyg temu hdl spadł na 22 a ldl i calkowity bez zmian. Póki co obcinam lekko kalorie i za dwa tyg powtorze jeszcze orzed zmiana środków żeby to potwierdzić może kogoś to zainteresuje. Bo sam analizuje to działanie gw na sobie a ze mnie syfic zaczęło po nim mocniej niż zwykle to [...]
[...] całego ciała, zwiększona potliwość. Mrowienie utrzymywało się przez około 40 minut - bardzo fajne uczucie. Ogólnie trening zrobiony jakby w innym wymiarze, tak skupiona jeszcze nigdy nie byłam, nie odpuszczałam, bolało przy 15 powtórzeniu, a zostało jezcze 15? NIEWAŻNE! %-) Co do smaku, po pierwszych dwóch łykach aż się wzdrygnęłam z [...]
[...] Posiłek nr 4 Makaron 80g Wołowina 200g Warzywa Posiłek nr 5 Piers z kurczaka 170g Masło orzechowe 20g Warzywa Opis diety: Dzisiaj już dieta w 100% i jest świetnie!!! chociaż jeszcze nie jest to co mam sobie założone,bo wpadła wołowina dzisiaj a nie kurczak i makaron zamiast ryżu,ale jest elegancko:-)) Fotka z Tomaszem Papajem Lechem na 3 tyg [...]
Mam monohydrat+dextro+gainer ( 13g b; 80g ww ). Co do kredy to wiem jak dawkować ( rano na czco i po treningu 5g+30g dextro ) ale co z tym gainerem? Chciałbym pić z mlekiem. Czy pół godziny po treningu i kredce mogę z czystym sumieniem wypić go z mlekiem?? Jeszcze jedno. Co dorzucić do tego zestawu? Chodzi mi o poprawienie działania kreatyny? [...]
[...] Biorę ją juz kilka dni razem z dextro juice z Olimpu. Problem tkwi w tym, ze nie wiem, czy ona jeszcze działa, poniewaz byla otwarta ponad pol roku temu, wziete tylko kilka porcji i od tego czasu do prawie do teraz byla zamknieta i nieuzywana. Zaczalem ja teraz brac, [...]
[...] dawkowanie: 5g w dni nietreningowe rano na czczo z dextroza 30g + glutamine 5g. Dodam ze rano rowniez pije serwatke bialkowa. W dni treningowe 5g rano i 5g po treningu rowniez z dextroza 30g, glutamina i gainer z 5 minut po. Co o tym myslicie? Jak wlaczyc jeszcze tauryna, by zapobiec jakos spadkom. Oraz jak jeszcze moge zwiekszyc skutecznosc?
[...] Nie muszę chyba mówić że tak naprawdę to ani razu się do końca nie wyleczyłem. Teraz, po wymazie okazało się że bakterii mam tyle że mółbym wylizać kibelek i pewnie jeszcze bym go zaraził . Muszę wyciąć migdałki a przed tym potruć się miesiąc antybiotykami ( jeśli jeszcze jakiś na mnie działa ). No i zastanawiam się co zrobić z dietą i [...]
[...] jak ze stali, a używa go często i pruje nim wszystko, co stanie na jego drodze. 40 lat- jest jak „Indiana Jones” w kapeluszu z szerokim rondem. Wygląda jeszcze tak interesująco jak Janek Rokita, pod warunkiem, że mu się ten kapelusz nie ześlizguje. 50 lat- jest jak „Titanic” przez wszystkich podziwiany, [...]
[...] źrenic mych współrozmówców... przerazanie zmieszane z zniesmaczeniem, dla mej ignorancji.. ignorancji dla człowieka, ktry startuje... sory, nie STARTUJE!! Pierwszy z nich jeszcze nieco przytkany mym (nie bójmy sie tego słowa) chamstwem... szturchnął drugiego i szepcze... "no gdzie Rysiek startuje"... drugi zrobił minę jak humanista [...]
[...] - Jedzie pani autobusem i jest straszliwie gorąco. Co pani robi ? - Zdejmuję bluzkę. - odpowiada studentka - Pani mnie nie zrozumiała. Jest naprawdę bardzo gorąco. - To jeszcze zdejmuję spódnicę. - Ale żar jest nie do zniesienia - dalej utrudnia profesor. - To zdejmuję stanik. Profesor aż oniemiał z wrażenia a studentka mówi : - Panie [...]
Witajcie.Nie straszcie lepiej pechem bo własnie z ekstrakcji ósemki wróciłam buźka jak znalazł hyhy,póki co ok, ale chyba jeszcze jasio dziala. Tyka co do celów-jak chyba każda kobieta-rzeźba na górze, spalanie na dole. Mam roczny staż, głównie siłownia (codziennie)plus srednio dwie godziny w tygodniu fitness (pilates+jakies choreograficzne [...]
Kawa czy herbata część I
